Erikával megkezdtük a kezeléssorozatot.
Kedden 9-kor belecsaptunk a zsírcsökkentő kezelésbe, amit 3 hónapon keresztül rendszeresen kap majd Erika.Az első Udvartana elég jól sikerült…..:)
Az egész házban a finom gyógynövénypor illata szállt. A teljes testmasszázs (Abhyanga) után az olajos bőrre felvittem a port, ami apró szemcséivel átdörzsölte az egész testet, de legfőképpen a „kritikusabb” testtájakat. Kellemesen melegítette, hevítette a bőrt Erika elmondása szerint.
Még várom az ő beszámolóját hogyan érezte magát és milyenek voltak a tapasztalatai.
Természetesen a kívánt súlycsökkenés nem érhető el csak magával a masszázzsal, kell egy egészséges étrend (ami nem koplalást jelent és nem is ételek megvonását csupán odafigyelést, hogy mindenből megfelelő mennyiséget fogyasszunk).
Mivel Erikának a Kapha dosha erősödött fel a szervezetében, ezért olyan ételeket kell kerülnie (csökkentenie) melyek a Kapha doshát növelik. A gyomor tüzét nővelő fűszerek és ételek fogyasztása javasolt
A testmozgás sem elhanyagolható, ezt is be kell építeni a mindennapokba, ez az egészséges élethez is hozzá tartozik.
Következő héten folyt. köv.
2011.06.21.